Rutin Konsumsi Madu Pencegah Insomnia

Rutin Konsumsi Madu Pencegah Insomnia

Rutin konsumsi madu pencegah insomnia. Banyak dari kita yang kesulitan untuk tidur di malam hari. Penyebabnya adalah karena gangguan penyakit insomnia. Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, meski masih ada jangka waktu yang cukup untuk tidur lebih teratur. Insomnia ini bisa berdampak pada aktivitas dan kegiatan di keesokan harinya.

Waktu tidur dan kecukupan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Biasanya, orang-orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Waktu tidur yang terlalu lama atau malah terlalu sedikit dapat menimbulkan gangguan, baik fisik maupun mental. Namun, waktu tidur yang cukup juga tidak menjamin kondisi tubuh yang fit jika kualitas tidurnya tidak baik.

Baca Juga : Madu Bawang Putih Sebagai Detoksifikasi

Dua Macam Jenis Insomnia

Insomnia dibagi menjadi dua jenis, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang terjadi akibat adanya kondisi lain, misalnya:

• Radang sendi
• Refluks asam lambung (GERD)
• Penyakit asma
• Depresi
• Penyakit Kanker
• Konsumsi minuman beralkohol

Insomnia dapat berlangsung singkat (akut) atau terjadi dalam jangka panjang (kronis). Insomnia akut berlangsung 1 malam sampai beberapa minggu, sedangkan insomnia kronis terjadi sedikitnya 3 malam dalam 1 minggu dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

Gejala dan Komplikasi Insomnia

Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak. Keluhan tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, serta sulit fokus dalam beraktivitas.

Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara. Insomnia juga bisa menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.

Baca Juga : Sejak Usia Dini Bebas dari Diabetes

Bagaimana Madu Mencegah Insomnia?

Tidur yang nyenyak memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Saat tidur, tubuh menjadi rileks, tekanan darah berkurang, memproduksi hormon antistress. Selain itu, tubuh yang kurang tidur akan mengalami gangguan metabolisme dan penurunan kemampuan otak dalam berpikir.

Di dalam madu ada kandungan vitamin B yang dapat meningkatkan tubuh untuk relaksasi, sehingga lebih mudah untuk tertidur.

Kami yang dulu mengalami insomnia akut, tidak bisa tidur hingga menjelang subuh. Setelah rutin mengonsumsi madu, lebih mudah tidur dimalam hari. Kadang di pukul 11 malam sudah mulai muncul kantuknya. Jika dipaksa terjaga hingga lewat dinihari memang bisa saja, tapi efeknya ketika bangun tidur menjadi tidak nyaman.

Selain itu, kami juga merasakan tubuh lebih segar saat bangun. Capek capek/ pegal pegal yang kami bawa tidur menjadi berkurang drastis.Itulah mengapa dengan Rutin Konsumsi Madu Pencegah Insomnia

Madu yang Cocok Untuk dikonsumsi Sebagai Pencegah Insomnia

Banyaknya madu yang beredar dan dijual, kami merekomendasikan satu produk madu. Kami sudah lama berlangganan dan mengonsumsi Madu Al-Hafizh. Salah satu dari keluarga kami penderita insomnia, dengan rutin minum Madu Al-Hafizh tidurnya lebih nyenyak dan berkualitas. Di esok hari tubuhnya menjadi tidak mudah lelah dan dapat beraktivitas lebih produktif.

Selain untuk mencegah insomnia, madu juga memiliki banyak manfaat. Mencegah dari berbagai penyakit, menurunkan diabetes,menyembuhkan maag, dan sebagainya. Untuk mendapatkan Madu Al-Hafizh, bisa dengan lakukan klik link yang ada disini. Atau langsung menghubungi nomor admin via WhatsApp dari sini.

Demikianlah artikel ini membahas tentang Rutin Konsumsi Madu Pencegah Insomnia. Jika artikel ini bermanfaat bagi para Anda, jangan sungkan untuk berbagi kepada keluarga, rekan, dan juga sahabat. Agar manfaat yang dirasakan juga terbagi, sehingga menjadi kebaikan jariyah (yang tidak terputus-putus).

Tags: insomnia, minum madu, pencegah insomnia, penderita insomnia, rutin konsumsi madu