Inilah Alasan Mengapa Kopi Dapat Mengatasi Darah Rendah

Inilah Alasan Mengapa Kopi Dapat Mengatasi Darah Rendah

Inilah Alasan Mengapa Kopi Dapat Mengatasi Darah Rendah

Orang yang terkena darah rendah atau hipotensi, biasanya disebabkan karena tekanan darah yang rendah dari angka yang normal. Hal ini karena seringnya membiasakan kebiasaan buruk seperti kurangnya minum air mineral, kurangnya aktivitas fisik, dan juga kurang nutrisi. Ada beberapa makanan atau pun minuman yang dapat dikonsumsi untuk sembuhkan darah rendah. Salah satunya adalah dengan kopi. Bisa juga kamu baca lebih lengkap di situs refillmadu.com.

Secara umum, penyebab terjadinya tekanan darah rendah persis seperti apa yang sudah disampaikan di paragraf pertama.  Jika darah mengalami tekanan darah yang rendah, maka tubuh membutuhkan asupan yang dapat memompa aliran darah menjadi lebih tinggi. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi kopi yang katanya dapat menyempitkan pembuluh darah, benarkah seperti itu?

Cara Kerja Kopi Mengatasi Darah Rendah

Kopi secara umum mengandung kafein. Kafein inilah yang menjadi zat yang dituduhkan mempengaruhi tekanan darah. Kafein sendiri memberikan efek peningkatan tekanan darah yang singkat. Hal ini terjadi karena pelepasan hormon adrenalin setelah mengonsumsi minuman berkafein sehingga terjadi peningkatan tekanan darah sesaat, denyut jantung sehingga seseorang lebih waspada sesaat. Beberapa orang didapatkan bahwa mereka yang meminum kopi atau minuman berkafein memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Kemudian beberapa orang yang lain justru dapat menoleransi efek minuman berkafein ini sehingga peningkatan tekanan darah hanya sementara.

Situs Data Komposisi Pangan Indonesia menyebutkan kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) kopi bubuk instan adalah sebagai berikut:

• Air: 2,6 g
• Energi: 129 kalori (Kal)
• Protein: 12,3 g
• Lemak: 0,5 g
• Karbohidrat (CHO): 35,0 g
• Abu (ASH): 9,7 g
• Kalsium (Ca): 179 miligram (mg)
• Fosfor (P): 383 mg
• Besi (Fe): 5,6 mg
• Natrium (Na): 72 mg
• Kalium (K): 3,256 mg
• Tembaga (Cu): 0,14 mg
• Riboflavin (Vit. B2): 0,21 mg
• Niasin (Niacin): 30,6 mg

Baca Juga : Obat Herbal Alami untuk Mencegah Stroke Ringan

Konsumsi kafein memang menjadi perhatian terutama bagi mereka dengan tekanan darah tinggi sehingga dibutuhkan saran ahli medis dalam mengonsumsi minuman ini. Pembatasan konsumsi kafein 200mg per hari atau setara dalam 1 gelas belimbing (200ml) kopi. Namun kembali pada jenis dan kandungan kafein yang berbeda-beda pada tiap jenis kopi. Tidak hanya kafein dalam kopi, seperti yang kamu ketahui, teh pun juga mengandung kafein yang baik untuk orang dengan tekanan darah rendah. Selain kopi dan teh, makanan lain yang dapat mengatasi tekanan darah rendah secara alami yaitu semangka, buah bit, dan bayam. Oh iya, menurut penelitian yang kami baca, terapi dengan madu juga dapat mengatasi darah rendah dengan maksimal. Baca aturan dan ketentuannya disini.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika minum kopi :

1. Menjaga kesehatan jantung
2. Mempertahankan berat badan ideal
3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
4. Menjaga Kesehatan Otak
5. Menjaga kesehatan organ hati
6. Mengurangi risiko kanker
7. Mengurangi risiko ampu empedu

Tips Aman Konsumsi Kopi untuk Darah Rendah

Seperti yang kita sampaikan diatas, bahwa minum kopi juga memiliki kadar batasan. Apalagi jika kita minum kopi untuk menghilangkan kambuh dari darah rendah, kadar kopi juga harus kita perhatikan. Ukur dosis kopi kamu berdasarkan dari usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya.

Berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum mengonsumsi kopi:

• Tentukan berapa banyak kopi yang kamu  konsumsi dan bagaimana efeknya pada pola suasana hati dan pola tidur kamu.
• Simpanlah kopi di tempat yang sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan kelembapan.
• Gejala putus obat biasanya terjadi setelah penggunaan kopi untuk periode yang panjang.

Kopi Campur Madu Kombinasi yang Sempurna

Bagi penikmat kopi, tentu kita ingin menikmati sensasi rasa manis didalamnya. Biasanya, orang-orang penikmat kopi sering menambah pemanis dengan gula putih. Namun efek dari gula putih juga berdampak fatal, karena juga dapat menyebabkan diabetes. Gula putih didapatkan indeks glikemik di angka 65, yang termasuk angka yang tinggi. Tentu ini akan memunculkan masalah yang baru.

Sebelumnya kita sudah menyebutkan bahwa, terapi tekanan darah rendah juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi madu murni. Maka, lebih afdhol jika kita mengganti pemanis di kopi dengan madu murni. Cukup dengan 1,5 atau 2 sendok makan. Madu murni memiliki kandungan glukosa dan fruktosa yang murni dibandingkan dengan gula putih. Madu murni juga didapatkan indeks glikemik di angka 58, lebih rendah dari gula putih.  Sebelumnya kami sudah pernah membahas tentang manfaat kopi campur madu untuk kesehatan. Silahkan dibaca agar informasi yang didapatkan jadi lebih lengkap.

Kira-kira, madu apa yang cocok untuk dicampurkan dengan minuman kopi? Produk pilihan yang selalu kami rekomendasikan adalah Madu Hutan Al-Hafizh. Sudah terlihat keaslian dan kemurniannya dari uji laboratorium, sertifikasi halal, dan kami mengenal betul orang yang menjual. Jika ingin tahu, silahkan cek disini.

Penutup

Beberapa alasan yang kita temui mengapa kopi dapat mengatasi darah rendah, membuat kita harus menyusun strategi yang pas untuk mengkonsumsi kopi. Kenali dosis, gunakan pemanis yang lebih baik dengan madu murni. Semoga artikel ini dapat membantu para pembaca dalam mengatasi darah rendah, dan semoga segera disembuhkan dari segala penyakit. Silahkan share artikel ini untuk dirasakan manfaatnya bagi orang lain.

Tags: darah rendah, hipotensi, kopi, kopi madu