Alasan Garam Dapat Menyembuhkan Penyakit Diare

Alasan Garam Dapat Menyembuhkan Penyakit Diare

Alasan Garam Dapat Menyembuhkan Penyakit Diare

Alasan Garam Dapat Menyembuhkan Penyakit Diare. Garam sering kali kita jadikan sebagai bahan bumbu dapur, yang gunanya sebagai penyedap pada masakan yang dapat memberikan rasa asin. Atau, kita pun juga menggunakan garam sebagai pengawet makanan. Garam jika kita konsumsi secara berlebihan, efek samping yang terjadi adalah kolesterol.

Tapi garam sebenarnya juga bisa menyembuhkan penyakit. Benar ya? Jawabannya adalah, iya itu benar. Garam juga memberikan manfaat yang banyak bagi tubuh. Tentu saja ini bisa terjadi, jika kita tahu porsi penggunaan kita terhadap garam, dan kapan kita mengkonsumsinya. Kalian pernah mendengar tentang istilah oralit? Atau pernah langsung membuatnya? Bagi Anda yang belum tahu tentang oralit, oralit adalah obat yang ampuh untuk dapat sembuhkan penyakit diare.

Oralit yang pembuatannya atau racikannya sangat sederhana. Hanya dengan mencampurkan 3 bahan dasar, dan aduk secara merata sampai larut. Didalam larutan oralit itu terdapat gula dan garam, yang sudah tercampur rata dengan air hangat. Namun cara kami sedikit berbeda. Kami  lebih memiliki oralit dilarutkan dengan manisan seperti madu, bukan dengan gula. Karena kami meyakini jika menggunakan glukosa yang lebih murni, maka proses penyembuhan pun akan lebih baik. Kita tidak akan membahas tentang oralit dengan madu disini. Karena kami sudah membahasnya sampai tuntas di artikel yang sebelumnya.

Disini kita akan fokus membahas tentang manfaat dari garam, dan untuk mengetahui apa alasan garam dapat menyembuhkan diare. Mari kita simak dengan seksama.

Jumlah Asupan Garam Harian

Jumlah asupan garam per hari perlu disesuaikan dengan usia. Semakin muda usia Anda, semakin sedikit asupan garam yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini adalah jumlah konsumsi garam yang direkomendasikan berdasarkan kriteria usia:

• Bayi usia di bawah 1 tahun: kurang dari 1 gram sehari
• Anak usia 1–3 tahun: tidak lebih dari 2 gram per hari atau setara dengan 0,8 gram natrium
• Anak usia 4–6 tahun: tidak lebih dari 3 gram per hari atau setara dengan 1,2 gram natrium
• Anak usia 7–10 tahun: tidak lebih dari 5 gram per hari atau setara dengan 2 gram natrium
• Anak usia 11 tahun ke atas dan orang dewasa: tidak lebih dari 6 gram per hari atau setara dengan 1 sendok teh
• Penderita gangguan jantung: tidak lebih dari 1,5 gram per hari

Manfaat Garam Bagi Tubuh

Garam mengandung mineral yodium yang memiliki peran penting dalam menjaga organ tubuh agar berfungsi dengan baik. Beberapa manfaat garam bagi kesehatan tubuh meliputi:

1. Menjaga produksi hormon tiroid

Kekurangan yodium yang terkandung dalam garam membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup. Kekurangan hormon tiroid bisa menyebabkan pembesaran tiroid, konstipasi, kelelahan, hingga sulit berkonsentrasi.

2. Mencegah tekanan darah rendah

Mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tekanan darah rendah atau hipotensi. Kondisi ini dapat menimbulkan gejala berupa pusing, mual, pandangan kabur, hingga pingsan. Namun, selalu ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi garam setiap harinya.

3. Memelihara keseimbangan cairan tubuh

Garam mengandung natrium yang berfungsi untuk menahan cairan dalam sel-sel tubuh. Dengan mencukupi konsumsi garam setiap harinya, Anda pun akan terhindar dari kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi.

4. Meredakan gejala cystic fibrosis

Kadar garam dan air dalam tubuh penderita cystic fibrosis akan lebih cepat hilang melalui keringat. Oleh karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak asupan air dan garam untuk mencegah dehidrasi.

5. Memelihara fungsi organ tubuh

Kandungan sodium pada garam berperan dalam menjaga fungsi saraf dan otot tubuh. Hal inilah yang juga menjadi alasan mengapa garam berperan penting dalam mencegah gangguan pada saraf dan otot.

6. Mencegah gangguan perkembangan otak

Kekurangan yodium dalam garam selama masa kehamilan bisa mengakibatkan gangguan perkembangan otak pada janin. Selain itu, kekurangan asupan garam pada bayi dan anak juga bisa membuat mereka memiliki IQ yang lebih rendah.

Manfaat garam di atas hanya akan Anda peroleh bila dikonsumsi secara tidak berlebihan. Konsumsi garam berlebih justu bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh, serta meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Garam Dapat Menyembuhkan Penyakit Diare

Oralit adalah minuman yang sering dianjurkan untuk mengatasi diare. Seringnya buang air besar saat diare dapat menyebabkan dehidrasi pengidapnya. Nah, oralit bekerja untuk menggantikan garam dan cairan yang hilang dalam feses. Minum larutan ini sedikit demi sedikit. Setelah minum 2-3 teguk, berhenti sebentar untuk memberi kesempatan oralit diserap oleh usus terlebih dahulu.

Tags: diare, garam, madu al-hafizh, manfaat garam, menyembuhkan penyakit diare, oralit, oralit garam madu, sembuhkan diare